私处松弛别担心六招让阴道重拾紧致

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　　女性生来就比男性娇弱可人，让男性朋友欲罢能。女性私处是一个神奇的存在，让男人们欲仙欲死。故而，对私处的护理也是许多女性关注的重点。时间流逝，女性朋友渐渐发现自己的私处变松弛，性福，这可怎么办呢？其实要担心，从现在开始多做一些床边卧式锻炼等运动，相信会让你的私处 “紧实”，还你性福和健康。

　　私处变松是可逆的

　　阴道有很强的伸缩性，要是紧张起来（阴道痉挛），会连棉签都插进去，但是在分娩的时候，又可以松弛到让孩子顺利通过，这是多么强悍的弹性啊！而在爱爱时也有这样一个伸缩的过程。女性达到性唤起后，为了迎接丁丁的到来，阴道会变松一点，而在爱爱结束后，又到初始的状态。换句话说，这个过程是可逆的，可是一直松下去了哦！一般来说，两个因素会导致阴道松弛：

　　1、经阴道分娩

　　经阴道分娩的女性常会出现阴道松弛的情况。但是，对年轻女性来说，这种松弛是暂时性的，6个月内就会。当然，如果是频繁生产的话，起来就会困难一些，可能会导致阴道的持续松弛。曾有研究人员针对796名英国女性进行了这样一个调查，让她们在分娩前后报告阴道松弛的情况。在分娩前，有3%的被调查者觉得自己的阴道比较松弛，产后三个月，这个比例达到了20%，而在产后六个月，则下降到12%。

　　2、年龄增长

　　另一个可能与阴道松弛相关的因素是年龄。当然，松弛的仅仅是阴道。因为着年龄的增长，机体的各个部分都在变得老化、松弛，比如皮肤，阴道自然也例外啦！

　　如何让阴道保持弹性？

　　但是，就像身体锻炼能强健体魄、延缓衰老一样，也有一些训练能够让阴道保持弹性。

　　1、床边卧式锻炼：女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿原来姿势。如此 6次，每天一回，可让阴道紧一些。

　　2、做立式锻炼：女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

　　3、如厕缩阴运动：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会着锻炼时间长短而有同。坚持练习两个月，相信你就有小的收获。

　　4、练习骨盆运动：女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。做10次。

　　5、练习仰卧按摩：女人仰卧，屈腿，两膝分开，足相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的身性性舒适感。

　　6、练习展腿运动：女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。做5次。

　　以上就是推荐女人缩阴的6种方，女性朋友在没事的时候妨多一些缩阴运动，让自己的阴道慢慢紧起来。

　　阴道紧缩，让您牢牢握住“性”福

　　阴道紧缩突破传统，采用人造支撑的方式，利用患者自身组织加以改造形成支撑，加固阴道壁、缩紧阴道，避免了以往手易、易感染、易二次松弛的弊端，效果非常显著。

　　1、理念：整形理念结合韩国领先微创外科手，手、自然。
　　2、：采用层流净化手室，手过程菌操作，感染，。
　　3、效果自然：采用自体组织支撑，手效果自然，避免人造材料排异、二次松弛的危险。
　　4、个性化方案：针对同患者，制定同的紧缩方案，可改善阴道松弛，紧缩，反弹。
　　5、费用低廉：后需住院，其他异常情况即可回家，大大节省了费用，1月左右可正常性生活。

　　温馨提示：如果您还有多的问题拨打深州京仕医院咨询电话：15610885521或者在线咨询QQ：2781165758，深州京仕医院专家24小时为您在线解答。

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